”あるケトル”を使った「最初の一杯」には数十億のナノプラスチックが混入する可能性

日本の働き盛り世代で“元気さ”が低下し続けている

広島大学は、日本人の健康関連QOL（生活の質）を2017年から2024年まで調査・分析し、それらが低下し続けていると報告。特に痛み・不快感・不安・気分の落ち込みが目立っており、働き盛り世代で顕著でした。

日本人の食事リズムは主に「4タイプ」に分類できると判明

東大は20〜69歳の日本人1047人を対象に食事記録を分析。その結果、日本人の食事リズムは主に4つのタイプに分類できることが明らかになりました。

「頑張って塩分を減らす」よりバナナを食べる方が血圧が下がるかもしれない

カナダUWの数理モデルを用いた検証によると「無理に減塩をする」より「カリウムを摂る方が有効」だという。研究者は無理な減塩よりバナナやブロッコリーの方が効果的かもと語る。

「週5個の卵」を食べるとアルツハイマー病のリスクが低下

米LLUは65歳以上を対象とした追跡調査で、卵を週に少なくとも5個食べる人はアルツハイマー病の発症リスクが27%低下したと報告。なぜ卵は脳の健康にいいのでしょうか？

寝室の風通しを良くするだけで睡眠の質が高まる

なんとなく寝苦しい、そんな夜は窓を開けるといいかもしれません。デンマークDTUは部屋の換気が有意に睡眠の質を向上させることを報告。これは空気清浄機では意味がなく、きちんと窓を開けて換気するのが重要だといいます。