本当の敵より「曖昧な友人」のほうが人間をDNAレベルで老化させる

1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる

寝る前に運動してなかったなと気付いても、寝付きの悪い人ほど就寝前の運動は目が冴えそうで避けているかもしれません。しかし研究によると就寝前や夜時間の運動は自然に睡眠時間を伸ばす効果があるという

「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因とは

出勤したのに集中できず生産性が上がらない「プレゼンティーズム」は無断欠勤を繰り返すより経済的損失が大きいという。阪大はこの問題を調査し、最も大きな心身状態の要因を特定しました。

睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明

ハンガリーSUの研究で、睡眠不足は確かに死亡リスクを増加させていたものの、それよりも睡眠時間が長すぎる方がより死亡リスクが高まっていたことが判明。では何時間が「長すぎる睡眠」のラインとなるのでしょう？

0カロリー甘味料が「脳のバリア機能」を傷つけ「脳卒中リスク」を高める可能性

米CUは0カロリー甘味料として飲料などに使用される「エリスリトール」が血液脳関門の細胞を傷つけることを発見。血液脳関門は有害物質が脳に入らないようにするバリア機能です。

心臓発作は必ずしも「ドラマのように派手」ではない！誤解者多数と判明

「ウッ」と胸を押さえて床に倒れ込む―心臓発作の症状は必ずしもドラマのように劇的ではありません。米ISUとUTAは多くの人が心臓発作について偏ったイメージを持っていることを明らかにしました。